현대 사회를 살아가는 사람들이라면 인생의 절반 이상은 책상에 앉아서 보낸다고 해도 과장이 아닐거예요.
특히 본인도 모르게 취하는 자세들로 인해 목과 허리의 통증을 겪는 경우가 많은데요 이러한 통증들은 가볍게 넘겨도 될 수준이 아니예요 몇 년 뒤라도 디스크로 큰 고생을 할 수 있기때문에 미리 예방하면 좋습니다.
오늘은 자가 진단 테스트를 알려드릴텐데 알려드리는 내용 중 3개 ~ 4개에 해당 된다면 병원을 꼭 찾아가셔서 진단 받는게 좋습니다.
목디스크 자가진단 방법
목과 어깨가 자주 뭉치고 뻐근하며 뒤로 젖히기 어려운경우
목, 어깨의 통증과 현기증 두통이 오는 경우
팔과 손이 자주 저리고 감각이 둔해지는 것 같은 경우
손에 힘이 들어가지 않고 무언가를 손에 쥘때 힘든 경우
하루 중 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 시간이 매우 긴 경우
팔을 위로 들어 올렸을 때 목과 어깨의 통증이 좋아지는 경우
수면 시에 목과 어깨 주변 또는 팔이 아파 자주 깨는 경우
피로가 빨리 찾아오고 충분한 잠을 자도 피곤한 경우
허리디스크 자가진단 방법
통증이 심한 경우에 대소변 장애의 증상이 있는 경우
허리를 움직이거나 재채기를 할 때 통증이 더 심한 경우
통증 때문에 장시간 앉아 있거나 정자세로 눕기 힘든 경우
누운 자세에서 무릎을 펴고 다리를 올렸을 때 종아리나 발가락에 당기는 증상이 있거나 45도 이상 올라가지 않는 경우
다리나 발목, 발가락에 힘이 빠지는 마비 증상이 느껴지는 경우
오랜 시간 걷거나 계단을 내려갈 때 평소보다 더 허리에 통증이 느껴지는 경우
뒤뚱거리면서 걷는 등 걸음걸이에 변화가 생긴 경우
까치발로 걷거나 발뒤꿈치를 이용해 걸을 때 통증이 나타나는 경우