담배가 몸에 해롭다는 것은 누구나 알고있는 사실입니다.
하지만 흡연자가 금연을 다짐하고 혼자만의 힘으로 금연을 하는 것은 매우 어려운 일 입니다.
혼자만의 힘으로 금연을 하기 어려울 때에는 국민건강보험공단에서 지원하는 ‘금연치료 지원사업‘ 을 이용하는 것을 추천드립니다.
니코틴 의존도 테스트
① 아침에 일어나서 얼마 만에 첫 번째 담배를 피우시나요?
*5분 이내 (3점) *6-20분 (2점) *31-60분 (1점) *60분이후 (0점)
② 금연구역 (병원,도서관) 등에서 흡연을 참기 어려우신가요?
*예 (1점) *아니오(0점)
③ 하루 중 담배 맛이 가장 좋을 때는 언제인가요?
*아침 첫 담배 (1점) *나머지 (0점)
④ 하루에 보통 담배를 얼마나 피우시나요?
*30개비 이상 (3점) *21-30개비 (2점) *11-20개비 (1점) *10개비 이하 (0점)
⑤ 담배를 언제 가장 자주 피우나요?
*아침에 일어나서 처음 몇 시간 (1점) *그 외 다른시간 (0점)
⑥ 몸이 아파서 하루 종일 누워 있는 날에도 담배를 피우시나요?
*예 (1점) *아니요(0점)
| 1~3점 | 니코틴 의존도 낮은 상태 |
| 4~6점 | 니코틴 의존도 중간 상태 |
| 7~10점 | 니코틴 의존도 높은 상태 |
금연치료 지원사업
금연치료 지원사업 이란?
▶ 금연치료 지원사업은 국민건강보험공단에서 금연 치료를 희망하는 모든 국민을 대상으로 1년에 3번까지 금연치료 상담과 금연치료 의약품 또는 니코틴 보조제 구입 비용을 지원하는 사업입니다.
지원대상
▶ 금연치료를 희망하는 모든 국민
지원내용
▶ 1년에 3번(차수)까지 금연치료 지원
▶8주~12주 동안 6회 이내 의사의 전문적인 진료⋅상담
▶ 금연치료 의약품 또는 니코틴 보조제(니코틴 패치, 껌, 정제) 구입비용의 일부 지원
▶ 병⋅의원, 약국 3번째 방문 시 부터 본인 부담금 면제
지원금액 및 본인부담금
▶ 상담 1~2회 본인부담금 20%
▶ 상담 3~6회 본인부담금 면제
▶ 금연참여자 인센티브 : 금연치료 프로그램을 모두 이수한 참여자에게는 본인부담금 환급
*이수기준 : 6회 상담 또는 처방 치죠제별 투약일수를 만족해야함 (부프로피온 56일 이상, 바레니클린 84일, 보조제 84일 투약)
금연치료 신청방법
① 금연치료 의료기관을 확인하고 방문하기
*금연치료 기관 찾는 방법
- PC : 국민건강보험공단 홈페이지 ▶ 건강iN ▶검진기관/병원찾기 ▶ 병(의)원정보 ▶ 금연치료 의료기관 찾기
!아래 링크를 통해서 의료기관을 확인하세요!
- 모바일 : The건강보험 앱 ▶ 전체메뉴 ▶ 건강iN ▶검진기관/병(의)원찾기 ▶ 특성병원-금연치료 의료기관
② 금연치료 참여등록하기
③ 진료⋅상담 받기
④ 금연치료 보조제 또는 의약품 처방받기
⑤ 약국방문 하기
⑥ 금연치료 의약품 또는 보조제 구입하기
금연치료 후 달라지는 신체변화
금연을 통해 질별발생의 위험을 감소 시키고, 신체의 긍정적인 변화를 일으킬 수 있습니다.
- 금연 20분 경과 : 맥박과 혈압이 정상으로 회복됩니다.
- 금연 12시간 후 : 혈중 일산화탄소와 산 농도가 정상화됩니다.
- 금연 2주~3개월 후 : 폐 기능 개선, 섬모가 정상 기능 회복됩니다.
- 금연 9개월 후 : 기침과 호흡곤란이 줄어들고, 폐의 자체 정화 기능이 정상화됩니다.
- 금연 1년 후 : 관상동백 질환의 위험이 절반으로 감소됩니다.
- 금연 5년 후 : 심장마비 사망 위험이 비흡연자와 같아집니다.
- 금연 10년 후 : 폐암으로 사망할 확률이 절반으로 감소되고, 구강암, 인후암, 식도암, 방광암, 자궁경부암, 췌장암의 위험이 감소합니다.
- 금연 15년 후 : 심혈관질환의 위험이 비흡연자 수준으로 감소합니다.
금연 성공하는 방법 금연치료 지원사업 & 니코틴 의존도 테스트 외에 생활에 도움이 될만한 정보 글인 ‘전국 주말/공휴일 병원&약국’ 에 대한 글 입니다.
관심 있으신 분들은 참고하시기 바랍니다.